第一节
社畜之死
林风的眼皮沉重得像是灌了铅。
电脑屏幕右下角的时间显示：03:17。写字楼外，城市的霓虹早已熄灭，只剩下零星几盏路灯孤独地伫立在夜色中。办公室里，键盘敲击声和偶尔传来的叹息交织成夜的交响曲。
“最后一遍检查，没问题就可以提交了。”林风揉了揉布满血丝的双眼，对着屏幕上的设计方案做了最后调整。
这是他连续加班的第三个周末。作为一个建筑设计院的底层画图员，他早已习惯了这种透支生命的工作节奏。996是福报？对他来说，007才是常态。
保存，发送。邮件成功送达的提示弹窗跳出那一刻，林风长舒一口气，身体向后靠在椅背上。一阵剧烈的头痛突然袭来，像是有人用铁锥狠狠戳击他的太阳穴。
他伸手去摸桌上的止痛药，却抓了个空。药瓶不知何时已经见底。
视线开始模糊，电脑屏幕上的文字扭曲成难以辨认的光斑。林风感到胸口像是被一块巨石压住，呼吸变得异常艰难。他试图站起来呼救，却发现双腿根本不听使唤。
“不好...”这是他意识消失前最后的念头。
办公室里的键盘声依旧此起彼伏，没有人注意到角落里那个突然倒下的身影。
第二届
异世苏醒
痛。
无处不在的痛。
这是林风恢复意识后的第一感觉。不是猝死前那种尖锐的头痛，而是全身性的钝痛，像是被重型卡车来回碾压过一般。
他费力地睁开双眼，映入眼帘的不是医院洁白的天花板，而是低矮、破旧的木梁结构，上面结着蛛网，随着微风轻轻晃动。
“我没死？”林风艰难地转动脖颈，打量四周。
他躺在一张硬邦邦的木板床上，身上盖着一条散发着霉味的薄被。房间狭小昏暗，只有一扇小窗透进些许月光，勉强能看清屋内陈设：一张破桌子，一个歪歪扭扭的架子，墙上挂着几件粗布衣服。
这不是医院，甚至不像任何现代建筑。
突然，一阵陌生的记忆洪流般涌入脑海，冲击着他本就疼痛不堪的神经。
天玄大陆。青岚宗。杂役弟子。林风。
一幅幅画面闪过：一个瘦弱少年在山上砍柴、在溪边挑水、在厨房帮工；几个衣着稍好的少年围着他拳打脚踢，抢走他刚领到的微薄月俸；一个管事模样的中年人冷笑着分配最重最脏的活给他...
这些不是他的记忆，却又真实得可怕。
“我这是...穿越了？”作为新时代社畜，林风没少看网络小说，眼前的情况让他立刻意识到发生了什么。
他强撑着坐起身，低头查看自己的身体。瘦弱，苍白的皮肤上布满青紫交错的伤痕，明显是长期营养不良加上近期遭受殴打所致。
根据那些陌生记忆，这具身体的原主也叫林风，是青岚宗最底层的杂役弟子之一。性格懦弱，资质平庸，经常受欺负。昨天因为不小心打翻了一位外门弟子王师兄的餐盘，被其随从痛打一顿，扔回住处自生自灭。
没想到原主没能撑过去，一命呜呼，反而让来自现代的林风借体重生。
“这也太惨了吧...”林风苦笑着喃喃自语，声音沙哑得可怕。
喉咙像是被砂纸磨过，干渴难耐。他目光扫视房间，终于在角落发现一个水缸。他挣扎着下床，双腿却一软，直接摔倒在地。
身体的虚弱远超想象。
就在他挣扎着想要爬向水缸时，门外突然传来粗鲁的敲门声——更像是踹门。
“林风！没死就滚出来！张管事让你去后山砍柴，今天不砍够二十捆，有你好看！”
第三节
生存危机
门被粗暴地推开，一个身材粗壮的青年站在门口，满脸不耐烦。看到趴在地上的林风，他非但没有丝毫同情，反而嗤笑一声。
“装什么死？赶紧起来干活！”
林风从记忆中认出这人——赵铁柱，杂役弟子中的一个小头目，专门负责分配工作和监督其他杂役，经常欺压原主。
“我...受伤了，需要休息。”林风艰难地说道，声音微弱却带着前所未有的坚定。以前的林风从不敢反驳赵铁柱的任何命令。
赵铁柱显然没料到会得到这样的回应，愣了一下，随即勃然大怒：“反了你了？敢顶嘴了？王师兄吩咐了，特别‘照顾’你，这月的脏活累活都归你！再磨蹭，信不信我再揍你一顿？”
说着，赵铁柱大步上前，伸手就要抓林风的衣领。
若是原来的林风，此刻早已吓得瑟瑟发抖，任人宰割。但现在占据这具身体的是来自现代的灵魂，经历过职场PUA、甲方的百般折磨，骨子里有种不服输的韧性。
就在赵铁柱的手即将触碰到他的瞬间，林风不知哪来的力气，猛地向旁边一滚，同时伸脚一绊。
赵铁柱根本没料到这个懦弱的家伙敢反抗，猝不及防下被绊了个趔趄，险些摔倒。虽然很快稳住身形，但在其他杂役面前丢了面子，让他顿时恼羞成怒。
“小杂种，找死！”赵铁柱面色狰狞，一拳向林风面门砸来。
这一拳力道不小，带着风声。若是被打中，以林风现在的虚弱状态，不死也得重伤。
死亡的威胁刺激下，林风的思维前所未有的清晰。多年加班养成的分析能力和应急反应此刻派上用场。他注意到赵铁柱虽然力气大，但动作直来直去，毫无技巧可言，全身破绽百出。
脑海中瞬间计算出最佳应对方案：向左偏头，同时右手成刀，猛击对方肘关节脆弱处。
理论完美，但身体完全跟不上思维。
他只是勉强偏开头，险险躲过正面击中，拳头还是擦着他的脸颊过去，火辣辣地疼。而他的反击更是绵软无力，打在赵铁柱手臂上，如同挠痒痒。
“还敢躲？”赵铁柱更加愤怒，一脚踹向林风腹部。
这次林风再也无法闪避，被结结实实踢中，整个人蜷缩起来，痛苦得几乎窒息。
周围已经聚集了几个看热闹的杂役弟子，却无人上前劝阻，反而指指点点，低声议论着。
“这林风疯了？敢惹赵铁柱？”
“听说昨天得罪了王师兄，怕是破罐子破摔了。”
“活该，废物一个，早点死也好省口粮食。”
冷漠的议论声如同冰冷的针，刺入林风心中。他意识到，在这里，弱小就是原罪，没有人会同情你，帮助你。
赵铁柱似乎觉得一脚还不够解气，又抬起脚准备继续踢打。
林风蜷缩在地上，意识因疼痛和缺氧开始模糊。绝望如同潮水般涌上心头。
刚穿越就要死？还是以这种憋屈的方式？
不甘心！他好不容易摆脱了无休止的加班，难道就要死在这个陌生世界的底层杂役手中？
强烈的求生欲望在心中燃烧。
【检测到宿主强烈生存意愿】
【符合绑定条件】
【大道至简系统启动中...】
第四节
系统启动
一道冰冷的机械音突然在林风脑海中响起。
紧接着，他的视野中浮现出半透明的蓝色界面，上面跳动着简洁的文字和数据。
【生命状态：重伤（多处软组织损伤，轻微脑震荡，营养不良）】
【修为：无】
【功法：无】
【可用功能：扫描、优化（初级）】
系统？金手指？
绝处逢生的狂喜涌上心头，但现实的危机迫在眉睫。赵铁柱的脚已经再次抬起，眼看就要落下。
“扫描！”林风在脑海中急切地命令。
瞬间，赵铁柱的身上浮现出淡淡的光晕和几行小字：
【目标：赵铁柱】
【状态：健康】
【修为：炼体一期】
【弱点分析：下盘不稳，左膝旧伤，发力时气息运转滞涩...】
信息涌入脑海的同时，林风福至心灵般地注意到赵铁柱站立时左脚微微向外撇，重心分配不均。
就是现在！
当赵铁柱的脚即将踹下的瞬间，林风用尽全身力气，猛地向对方支撑腿的膝盖侧后方一撞！
“哎哟！”赵铁柱惨叫一声，失去平衡，重重摔倒在地。
围观的人群发出一阵惊呼，谁也没想到形势会突然逆转。
赵铁柱又惊又怒，挣扎着想爬起来，却被林风抢先一步压住，一根削尖的柴棍不知何时抵在了他的喉咙上。
“再动，死。”林风的声音冰冷沙哑，带着不容置疑的决绝。
感受到喉间传来的刺痛，赵铁柱顿时僵住，不敢动弹。他从林风眼中看到了从未有过的狠厉，那是一种亡命之徒般的眼神，让他毫不怀疑对方真的会下死手。
“你...你敢伤我，张管事不会放过你的...”赵铁柱色厉内荏地威胁，声音却带着颤抖。
“闭嘴。”林风手上微微用力，柴尖刺破皮肤，渗出血珠，“现在，听我说。”
赵铁柱立刻噤声，眼中终于露出恐惧。
“回去告诉张管事，”林风一字一顿地说，“我受伤了，需要休息三天。这三天，别来烦我。否则...”
柴棍又前进半分。
“明白了吗？”
赵铁柱忙不迭地点头。
林风缓缓起身，仍然警惕地盯着对方。赵铁柱连滚带爬地站起来，捂着流血的脖子，狼狈不堪地逃离了小院，连句狠话都没敢留。
围观的杂役弟子们面面相觑，看向林风的眼神彻底变了，从之前的轻蔑嘲讽变成了惊疑和畏惧。很快，人群悄然散去，生怕被这个突然狠厉起来的同门记恨上。
小院终于恢复了安静。
第五届
初探系统
确认所有人都离开后，林风强撑着的身体终于垮了下来，靠在门框上大口喘气。刚才那一下反击几乎耗尽了他全部的力气和勇气。
休息片刻后，他挣扎着关上门，拖着疲惫不堪的身体爬到水缸边，舀起冷水猛灌几口，又清洗了脸上的伤口。
冰凉的水暂时压制了疼痛和眩晕感。
林风靠在墙边，心念一动，脑海中那个半透明的蓝色界面再次浮现。
【生命状态：重伤（多处软组织损伤，轻微脑震荡，营养不良）】
【建议：尽快治疗，补充营养】
【修为：无】
【功法：无】
【可用功能：扫描、优化（初级）】
【能量：5/100（自动恢复中）】
“系统？”林风尝试在心中呼唤。
【大道至简系统为您服务】冰冷的机械音回应道。
“你有什么功能？从哪里来？”林风连续发问。
【权限不足，无法回答来源问题】
【本系统旨在辅助宿主简化修行过程，直指大道本质】
【当前开放功能：扫描（分析目标信息）、优化（简化功法、技术等）】
【更多功能随宿主实力提升逐步解锁】
简洁直接的回答，没有多余信息。
林风沉吟片刻，目光落在屋内那本破烂不堪的《基础呼吸法》上——这是杂役弟子人手一本的最粗浅功法，据说长期练习能强身健体，原主练了两年却没什么效果。
“扫描这本书。”
【扫描《基础呼吸法》需消耗1点能量，是否继续？】
“继续。”
手中破旧的册子泛起微光，界面立刻刷新：
【物品：《基础呼吸法》抄本】
【类型：基础炼气功法（残缺版）】
【效果：微弱提升气血，效率低下】
【问题分析：缺少关键导引篇，三处行气路线错误，五处口诀释义偏差...】
【可优化】
残缺版？还有错误？林风愕然。难怪原主练了两年都没什么效果。
“优化需要多少能量？”
【优化《基础呼吸法》需消耗3点能量，是否继续？】
看着仅剩的4点能量，林风犹豫了一下，但还是咬牙选择：“优化！”
能量显示瞬间变为【1/100】，手中的《基础呼吸法》册子被一道白光笼罩，页面上的文字和图形如同活过来般开始蠕动、重组、变化。
数秒后，白光散去，册子外观没什么变化，但内容已经截然不同。
原本密密麻麻数千字的冗长口诀，被精简为短短三百字的核心要诀，配以三幅清晰的行气路线图。语言直指本质，通俗易懂，甚至还有针对现代人思维习惯的注解。
【优化完成：《基础呼吸法》→《简易导气术》】
【品质：人阶下品→人阶上品】
【修炼效率提升：700%】
【入门难度降低：80%】
效率提升七倍？难度降低八成？林风心中震撼。这优化功能太强大了！
他迫不及待地盘膝坐下，按照新版功法描述的方法尝试修炼。
放松身体，意守丹田，呼吸悠长...
很快，林风感受到了一丝微弱的气流随着呼吸进入体内，沿着简化的路线运转，最后沉入丹田。所过之处，身体的疼痛似乎减轻了一丝，精神也好了少许。
虽然效果微弱，但确确实实是气感！原主苦练两年都未曾感受到的气感！
就在他心生喜悦时，系统提示再次出现：
【检测到宿主成功引气入体，完成隐藏成就“仙路初探”】
【奖励：能量+10，身体轻微修复一次】
一股暖流突然从丹田涌出，流遍四肢百骸。身上的淤青以肉眼可见的速度变淡，头痛和胸闷也减轻了许多。能量条也恢复到【11/100】。
林风惊喜地发现，生命状态从“重伤”变成了“中度伤势”。
第六届
前路漫漫
初步尝到修炼的甜头，林风精神大振，不顾身体疲惫，继续练习《简易导气术》。
随着一次次呼吸吐纳，更多细微的气流被引入体内，缓慢滋养着受损的身体。虽然距离完全康复还很遥远，但至少已经看到了希望。
修炼间隙，林风开始整理原主的记忆和现状，规划未来。
这是一个弱肉强食的修仙世界，实力为尊。青岚宗只是天玄大陆无数修仙宗门中的一个，规模不大不小。宗内等级森严：杂役弟子→外门弟子→内门弟子→核心弟子→长老→宗主。
杂役弟子处于最底层，干最累的活，拿最少的资源，甚至不被视为正式弟子。只有突破到炼气期，并通过考核，才能晋升外门弟子，获得真正的修炼资源和功法。
原主的目标就是成为外门弟子，摆脱任人欺辱的命运，可惜至死都未能如愿。
“现在这是我的目标了。”林风握紧拳头，“不仅要成为外门弟子，还要走得更远！”
他有系统这个强大助力，更有现代人的思维和见识，绝不会甘心一辈子屈居人下。
但眼前的危机尚未解除。
赵铁柱只是个欺软怕硬的小角色，暂时的震慑能管用几天，但等他反应过来，很可能会报复。他背后的张管事，以及那位王师兄，更是潜在的威胁。
实力！必须尽快提升实力！
三天时间。这是赵铁柱带回去的话能争取到的缓冲期。
这三天，他必须尽可能恢复伤势，并提升一定的自保能力。
看着系统界面，林风陷入思考。“扫描”和“优化”功能极其强大，但都需要消耗能量。目前能量自动恢复速度很慢，从5点恢复到11点用了一个多时辰。
“系统，能量如何获取？”
【能量获取途径：】
1.
【自动恢复（缓慢）】
2.
【修炼（极缓慢）】
3.
【吸收蕴含灵气之物（速度取决于物品品质）】
4.
【完成系统任务（主要来源）】
5.
【达成特定成就】
吸收灵气之物？林风立刻在屋内翻找起来。原主一穷二白，除了几件破衣服和那本《基础呼吸法》，就只有墙角一个小布包。
打开布包，里面是三块干瘪的根茎，散发着淡淡的药香。记忆显示这是原主上次干活时偷偷藏起来的黄精，准备留着饿极了充饥的。
“扫描这些黄精。”
【物品：劣质黄精（年份不足）】
【类型：低级药材】
【灵气含量：微弱】
【可吸收能量：约每块1点】
果然可以！林风心中一喜，但随即犹豫。直接吸收能量有点浪费，如果能配合修炼，或许效果更好。
他拿起一块黄精，小心地咬下一小口。苦涩的味道在口中蔓延，但很快转化为一丝微弱的暖流。
他立刻运转《简易导气术》，引导这丝暖流融入自身气息循环。效果比单纯修炼好了数倍！
一小块黄精下肚，能量条增长了1点，修炼进度也提升了一小截。
有效！林风精神振奋。虽然资源匮乏，但至少有了明确的方向。
夜深人静，月光透过小窗洒落地面。
林风毫无睡意，一遍遍运转功法，感受着体内微弱但真实存在的气流，规划着未来的道路。
系统界面在黑暗中泛着微光，简洁而神秘。
【生命状态：中度伤势（恢复中）】
【修为：炼气入门（0.3%）】
【功法：简易导气术（入门）】
【能量：12/100】
从现代社畜到异界修仙者，从绝望到希望，一切才刚刚开始。
窗外，远山轮廓在月光下显得神秘而危险，又充满了无限可能。
青岚宗，天玄大陆，修仙长生...
林风眼中闪烁着前所未有的光芒。
“这一世，我要活得精彩。”